chocolate_diet_polyphenol

dietの基本原則として甘いものはdietには御法度という考え方が多 いですが，最近「chocolate_diet」というdiet方法が注目されている そうなのです。 このchocolate_dietというdietは，文字の通りチョコレートchocolateを食べて ダイエットdietするという方法なのです。 楠田枝里子さんが「チョコレートダイエットchocolate_diet」という著書を出していたりもするのです。 甘くて美味しいchocolateを食べるだけでdietできるなんて夢のようなdiet方法なのですが，もちろん，チョコレートchokolateだけを食べていれば良い訳でも，沢 山食べて良い訳でも，どのようなchocolateを食べても良い訳でもないのがチョコ レートダイエットchocolate_dietなのです 何故チョコレートchocolateでダイエットdietができるのか，その理由はカカオマスに含まれてい る，ポリフェノールpolyphenolという成分が血液をサラサラにして，身体の代謝をアップしてく れる為です。 また，カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールの減少し，カカオ豆に含 まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果があるので，diet中の 食欲抑制に良い為です。しかしchocolateは高カロリーなので，質の良いchocolateを決められた量だけ食べることが，チョコレートダイエットchocolate_diet成功の秘けつです。 カカオ７０％以上のchocoを食前や食後や空腹時にゆっくりと，一日５０gまでの量を 食べるのがchocolate_dietの方法です。 一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。