chocolate_diet_polyphenol

chocolate_diet_polyphenol
カカオ含有率70％以上のチョコレートchocolateを食前に食べれば、満腹中枢を刺激させて、ダイエットdietになるそうです。あくまでbiter_chocolateですが、diet効果が期待できる3要素があるのです。１食前にchocolateを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。２カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエットdiet効果がある。3カカオpolyphenolが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まり、消費カロリーが増え、ダイエットdietとなる。うれしい事に、chokolateに含まれるカカオポリフェノールpolyphenolには、diet以外にも多様な効果があります。それは、動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。まさに、一石二兆です。チョコレートダイエットchocolate_dietのポイントは、１カカオ含有量70％以上のbitter_chocolate。Milk_chokolateは、カロリーを取り過ぎ、逆効果。２1日50gを、3回に分けて食べる。　板チョコita_chocolate半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるといい。３食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。というものです。