Supplements help to improve the swelling

Supplements help to improve the swelling
カリウムは、むくみの解消に役に立つミネラル成分です。自然界の食べ物では、豆類や野菜類、海草などにカリウムは含まれています。しかし、サプリメントという形でなら確実に摂取できます。カリウムは人間の健康維持にとって重要なミネラルで、利尿作用の他、塩分の排泄作用がありますのでむくみ改善に役立つのです。ナトリウムやカリウムは筋肉を効率よく動かす元になっていますので、足りなくなった時はむくむだけではありません。カリウム不足になると、高血圧や不整脈だけでなく、脱力感やけいれんを引き起こすこともあるのです。サプリメントという形でカリウムを補充することは、塩の取りすぎでむくみが出ている人という人には効果があるでしょう。ただし、腎臓の機能が低下している場合に限っては、排泄機能自体が十分に働かない為、カリウムまでもがどんどん体内に溜まってしまいます。高カリウム血症は、カリウムが体外に排出されず蓄積された時に起きるもので、そうならないよう気をつける必要があります。この他、下半身のむくみ解消に役立つとされるサプリメントにメリロートサプリメントがあります。血の流れやリンパの流れを促進してくれます。ちなみに、メリロートはハーブの一種なのでお茶として飲んでも良いですね。尚、むくみやセルライトは必要量のコラーゲンを体内で作れない場合にも起こります。むくみの理由は個人差がありますので、サプリメントの選択は慎重に。