The reason for cabbage diet

The reason for cabbage diet
キャベツでダイエットできるのでしょうか。キャベツ中心の食事によるダイエットで問題がないのは、キャベツが持つ豊富なビタミンCのおかげです。キャベツが有しているビタミンには、ビタミンUもあり、この働きにより荒れた胃腸が元に戻ることができます。これは胃腸薬として使われる粘膜修復成分ですが、よく知られているところでは、胃腸薬のキャベジンがあります。キャベツは整腸作用の働きもし、それで胃腸の粘膜が新陳代謝を活発に行うようになります。キャベツダイエットを行うと、たくさんのキャベツを摂ることで、ビタミンCやビタミンUが自然に摂取できるというわけです。そしてキャベツは、ガンを予防することもできるといわれています。米国立ガン研究所によるお墨付きもあり、ガン予防の可能性が高い食品リストで、キャベツはニンニクに次いで２番目に高い評価を得ています。キャベツを摂ることで得られるこのようなメリットが、キャベツダイエットの魅力の所以です。キャベツの中でビタミンCは、芯の近くおよび外側の葉に含まれており、ビタミンUは芯とその近くに集まっています。そして抗がん作用がある成分は、葉の全体に含まれています。キャベツの持つ栄養成分を知った上でキャベツダイエットを行うと、そんな栄養素がどんどん摂取できているということが実感できるようで、ダイエットの励みにもなるでしょう。